准备食材:鸡胸肉,豆角。
做法步骤:
1、鸡胸肉清洗干净切成小块,放入料酒和黑胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。
2、豆角放入盐水中浸泡十分钟,再清洗干净切成小段。
3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入豆角焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。
4、起锅烧油,油热后放入鸡胸肉煎一下,煎至表面焦黄,再倒入豆角翻炒均匀。
5、加入食盐和孜然粉调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。
五、丝瓜炒肉丝准备食材:丝瓜,瘦肉,蒜末。
做法步骤:
1、丝瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。
2、瘦肉清洗干净切成丝,加入生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。
3、起锅烧油,油热后放入肉丝翻炒,炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜翻炒一会儿,炒软后放入食盐调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
六、黄瓜炒鸡蛋准备食材:黄瓜,鸡蛋,蒜末。
做法步骤:
1、黄瓜表面撒上食盐和淀粉,搓洗干净后切成薄片。鸡蛋打入碗中,搅散备用。
2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入黄瓜翻炒均匀,炒至断生后放入鸡蛋。
4、加入生抽、蚝油和食盐调味,翻炒均匀炒至入味,即可出锅装盘开吃。
七、山药炒牛肉准备食材:牛肉,山药,蒜片,葱段。
做法步骤:
1、牛肉清洗干净切成薄片,加入食盐、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。
2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成薄片,水开后放进去焯水煮五分钟,煮至断生后捞起来沥干水分。
3、起锅烧油,油热后放入牛肉翻炒片刻,炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油,油热后放入山药煎一下,煎至表面微焦,再放入牛肉翻炒均匀,放入葱段翻炒几下即可出锅装盘开吃。
八、芦笋口蘑炒虾仁