很多人在中午的时候总是很烦恼吃什么最好了，中午吃点什么既能够填饱肚子又能够不长肉呢?今天就让小编来告诉大家九组能够减肥的减肥餐吧。
减肥餐一
洋葱木耳炒鸡蛋 鸡胸肉杂蔬卷 西兰花金枪鱼饭团 奇异果
减肥功效：这道减肥餐结合了鸡肉和西兰花还有洋葱这些食材，蛋白质和维他命A的成分在其中，能够很好的补充身体中的营养成分，洋葱能够很好的帮助身体通气，对通肠是很有效果的呢。
减肥餐二
南瓜糙米饭 奇异果 荷兰豆炒虾仁 牛油果三明治
减肥功效：南瓜饭能够对肠道有着促进肠道的功效，奇异果和牛油果都是含有很丰富的营养，维C是很充足的，虾仁属于高蛋白对补充身体营养很好的，这道属于高营养低脂肪的食物。
减肥餐三
花生酱蛋白三明治 缤纷荞麦面
减肥功效：荞麦面对人体肠道是有着很好的疏通作用的，有效的促进肠道蠕动帮助瘦身。
减肥餐四
