第四种：番茄
番茄中含有很多的抗氧化成分，并且富含维生素A、C和E等营养元素。这些成分能够帮助减缓肌肤衰老的速度，增加皮肤的弹性和紧致度。此外，番茄还能够减轻皮肤炎症和提高肤色的亮度。
第五种：橙汁
橙汁中富含维生素C和抗氧化成分，能够帮助肌肤保持水分和光泽。每日喝一杯橙汁，能够帮助补充身体所需的营养，也能够帮助肌肤更加富有光泽。
第六种：草莓
草莓中含有非常多的维生素C、抗氧化物和铁元素等，可以帮助肌肤保持弹性，防止皮肤衰老。此外，草莓还能够美白肌肤，红润肌肤，预防黑斑的形成。
第七种：核桃
核桃中含有很多的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些成分有助于保持皮肤弹性，预防皱纹的出现。此外，核桃还含有维生素B族、锌元素等成分，能够提升肌肤的免疫力，保护肌肤细胞不被外部环境侵害。
