夏天多吃什么最好,夏天吃什么东西最有好处

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-10 13:43:16

我国南方处北半球亚热带和热带分界线,在6月就早早的进入了夏季。炎炎夏日,在享受阳光和美食的同时,暑气也在悄悄蔓延,夏天是把双刃剑,虽是养生的好时节,但一个不小心也容易伤身体,下面为大家介绍下暑气的特点:

暑性炎热,易伤津耗气,易扰心神:

暑邪为阳热之邪,容易损伤阴液,如长时间在高温下作业,或大量汗出未及时补充水分,轻则会导致口干、无精打采,重则可导致热射病、昏迷休克等危及生命的疾病。

暑易夹湿邪:

夏季降水充沛,空气湿度大,会导致汗出毛孔开放,大家也喜欢游泳、洗冷水澡等贪凉行为,吃雪糕、冰饮料等低温食品,此时空气中的湿气和胃肠道的垃圾会化生湿邪,湿邪盘踞胃肠道会导致呕吐、腹泻、腹胀、消化不良;湿邪博结四肢关节会导致肩颈、腰部、膝盖等关节酸痛;湿邪氤氲于脑络,会导致头晕目眩,脑袋昏昏沉,睡觉睡不醒等表现。

暑邪这么可怕,有什么好办法吗?

在这里推荐中西医结合科的“治暑三宝”

加减酸梅汤:

由乌梅、陈皮、山楂、甘草等药物组成,功效为清暑养阴,生津润燥,可以治疗夏天大家容易口干舌燥的情况,另外还有开胃消食的作用,可以治疗夏天胃口不佳的症状。最重要的一点,我们的清暑养阴酸梅汤口感还很好,酸酸甜甜,是我们夏季生津解渴的推荐饮品。

加减清暑益气汤:

由黄芪、石斛、麦冬、荷叶等药物组成,功效为清暑养阴,健脾益气,如有夏天整日无精打采,容易疲惫,稍微运动一下感觉没有气力,想睡却又睡不安稳等症状,这时我们的清暑益气汤就很适合您。

加减清暑祛湿汤:

由藿香、荷叶、茯苓、陈皮等药物组成,功效为清暑祛湿和胃,夏天头脑昏昏沉沉,四肢酸痛沉重,腹胀,呕吐、腹泻,大便不成形,都是我们暑湿泛滥的表现,我们的清暑祛湿汤就很适合您。

夏天是个丰富多彩的季节,在南方的许多城镇占了全年将近一半的时间,为了在这个季节好好享受生活,轻松愉快的工作学习,我们中西医结合科的“治暑三宝”—清暑养阴酸梅汤、清暑益气汤、清暑祛湿汤在整合夏天为您保驾护航。

夏天多吃什么最好,夏天吃什么东西最有好处(1)

专家介绍

夏天多吃什么最好,夏天吃什么东西最有好处(2)

郑智 博士

主任中医师

博士生导师

中西医协同旗舰医院院长

专业擅长:在中医药免疫调控,中医药抗衰老,中医血液病,中西医结合肿瘤(肺癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌等),肿瘤耐药的逆转治疗等方面具有丰富的临床经验。

夏天多吃什么最好,夏天吃什么东西最有好处(3)

章卫华 博士

主任医师

硕士生导师

中西医结合肿瘤科主任

专业擅长:各种恶性肿瘤的放疗、化疗、分子靶向治疗、免疫治疗及中西医结合等综合治疗。主要研究方向是肺癌的个体化精准治疗。

夏天多吃什么最好,夏天吃什么东西最有好处(4)

王 婷

副主任医师

肿瘤学硕士

专业擅长:肺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、乳腺、卵巢癌等综合诊疗;化疗耐药中西医结合治疗、免疫及靶向治疗;复杂疑难肺结节诊断、活检及治疗;中西医结合肿瘤GCP。

夏天多吃什么最好,夏天吃什么东西最有好处(5)

毛丽华

硕士研究生

副主任医师

专业擅长:运用中西医结合方法治疗肛肠科各项常见、多发疾病,如痔、瘘、裂、肛周脓肿、直肠脱垂、炎症性肠病、便秘、肛门直肠神经官能症、结直肠息肉及肿瘤等。




作者:江西省人民医院中西医结合科 郭春垣

通讯员:乐熙文 罗珊

编辑:黄萌楣

审校:陈师睿

核发:戴利红

图片:本文部分图片来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请联系我们删除。

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