蛋白质和什么菜搭配好吃,蛋白质和什么菜搭配好吃又营养

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-13 01:19:43

3、锅里放少许的油,用小葱段炝锅炒香,然后把抓碎的豆腐块倒入锅内,不停的翻炒豆腐,把豆腐炒至全部金黄,然后再倒入洗泡后虾皮翻炒两下,锅内倒入适量的温水,开大火把锅中的水煮开,然后开小火继续煮10分钟,把豆腐内的蛋白质完全煮出来,会使汤汁变得越浓越白。

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4、接下来,加入少许的食盐和胡椒粉调味,用勺子搅动一下,再把切好的茼蒿段丢入锅内,大火把锅中的水煮开,把茼蒿煮断生后直接关火,滴两滴香油盛出来即可!

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饭前喝口汤到老不受伤,每天来碗茼蒿豆腐汤,鲜香味美春意足,还解春困,好喝又便宜,2块钱做一大锅,大人孩子超喜欢。

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豆腐和它天生一对,后悔没早发现!高蛋白,好营养,简单炖一锅,快要鲜到骨子里~如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

(小敏)

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