莴笋清热解毒，养胃减肥，百合润肺止咳，滋阴养血，黑木耳有补气血，减肥的功效，三种菜一起炒有颜值营养丰富又减脂。
By 平安果hcda
用料
- 莴笋 1根
- 新鲜百合 1个
- 黑木耳干 少许
- 青红椒 各一个
- 大蒜 2瓣
- 水淀粉 适量
- 食盐 少许
做法步骤
1、黑木耳提前浸泡好洗净，百合剥开、莴笋削皮切片装盘备用
2、然后把备好的食材倒入锅中快速焯一下水，捞出
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