立秋了,这道素菜别错过,没有肉也好吃,美味助消化,出锅快
时间过得真快,眨眼之间今天就到立秋的时节了,立秋是秋天的第一个节气,也是秋季的开始,天气也会逐渐凉爽下来。虽已立秋,但现在仍处在中伏,很多地区还是十分酷热潮湿,这种天气状况人们称之为“秋老虎”。立秋时节很多地方都有“贴秋膘”的习俗,但是这种酷热的气候,饮食上还是要以清淡为主。
秋季可以说是一个丰收的季节,很多瓜果蔬菜都成熟了,饮食上可以适当做出一些调整,8月这个时节我们可以吃一莲藕、苦瓜、山药等。其实除了这些蔬菜之外,圆白菜可是不错的选择。圆白菜在我们这里又称之为包包菜或莲花菜,质地厚又长得圆滚滚的,制作方法多样,凉拌煸炒都很美味。
圆白菜的营养价值也比较高,像一份圆白菜里的维生素含量就是西红柿的3倍多。夏季炎热很多朋友都会有上火不消化的情况,多吃一些圆白菜,可以促进人体消化防止便秘,关键还能增进食欲。以前过年,年糕寓意好是餐桌上必备的美食,但是现在它可是随处可见,可用来烧烤、熬汤、炒菜等。今天就将年糕和圆白菜搭配在一起,配上一些青红椒,放入锅中简单一炒,非常美味,一起看看吧!
【圆白菜炒年糕】食材:圆白菜、年糕、青椒、红椒、小香葱、盐、十三香、火锅底料、鸡粉
制作步骤: