八大刮油蔬菜让你越吃越瘦,9种超刮油的神奇食物让你越吃越瘦

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-29 07:46:37

【胡萝卜炒杏鲍菇丝】

原料:胡萝卜 杏鲍菇 青椒 油盐

制作:热锅凉油,下入胡萝卜丝进锅翻炒几下,加入杏鲍菇丝进锅继续翻炒至微微发软,加入青椒丝进锅继续翻炒至微微变色,最后加入少许盐调味,翻炒均匀即可。

八大刮油蔬菜让你越吃越瘦,9种超刮油的神奇食物让你越吃越瘦(5)

【青豆木耳烧魔芋】

原料:魔芋 木耳 青豆 生抽 蚝油 油盐

制作:将黑木耳用冷水泡软备用; 热锅凉油,下入魔芋块进锅翻炒,加入黑木耳进锅翻炒均匀; 加入适量的水炖煮; 加入适量的生抽和蚝油进锅翻炒,加入少许青豆进锅去炖煮2分钟,最后加入盐调味,大火收汁即可。

八大刮油蔬菜让你越吃越瘦,9种超刮油的神奇食物让你越吃越瘦(6)

【香菇炒菠菜】

原料: 菠菜 香菇 生抽 油盐

制作: 烧锅水加入少许盐和几滴油,加入菠菜进锅烫变色后捞出备用; 热锅凉油,下入香菇进锅翻炒,加入1勺生抽继续翻炒, 加入焯过的菠菜,最后加入盐翻炒均匀即可。

八大刮油蔬菜让你越吃越瘦,9种超刮油的神奇食物让你越吃越瘦(7)

【菜花炒荷兰豆】

原料: 荷兰豆 菜花 胡萝卜 黄彩椒 油盐

制作: 烧锅水加入少许盐和油,将菜花和荷兰豆放进锅中煮至九成熟后捞出; 热锅凉油, 下入胡萝卜片和黄彩椒片进锅翻炒两下,加入荷兰豆和菜花进锅翻炒两下,再加入盐调味,翻炒均匀即可。

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