八大刮油蔬菜让你越吃越瘦,9种超刮油的神奇食物让你越吃越瘦

【韭菜三丝】

制作： 韭菜 胡萝卜 黑木耳 油盐

制作：先将黑木耳用冷水泡软后切成细丝备用； 热锅凉油，加入胡萝卜丝进锅翻炒几下；加入木耳丝进锅翻炒几下，再加入韭菜段进锅大火快速翻炒几下，韭菜微微变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。