*是女性生命中的头等大事之一，因为在*以后，女性的身体将会变得非常脆弱且敏感，稍有不慎就很可能会对胎儿及母体健康造成危害。
因此对于孕期保养，绝大多数人都是非常关注的。尤其是当孕妇出现消化不良问题时，孕妇及其家人往往都是非常紧张的，因为吃不好对于胎儿发育以及孕妇本身的身体健康都会造成极大的不良影响。
那么面对孕期消化不良问题，应该怎么解决呢？
1、少吃高油食物
女性在*以后，由于身体负担不断增大，消化功能和代谢功能都会出现一定降低。此时如果过量食用高油食物，是很容易引发肠胃虚弱、消化不良的。
所以孕妇们对于高油饮食的摄入一定要秉持客观科学的态度，千万不要以为只有过量摄入食用高油食物才能给身体提供充足的营养，这种想法其实是非常不可取的。
2、适量运动
很多女性都会因想要降低危险而选择孕期久坐或久躺，殊不知这种不健康的孕期生活方式其实很容易加剧消化不良、引发腹痛腹胀。
因为在久坐过程中，肠胃蠕动力会明显下降，这是非常不利于食物消化的。所以即使是在*期间，女性也是需要保持合理运动量的。
但应当在家人或的陪伴下进行体育活动，以免发生危险。并且对于运动项目的选择，一定要多加留意，一般情况下，建议孕妇们以散步或孕期瑜伽作为日常最主要的锻炼方式。
3、保持心情舒畅
很多女性在*以后都会出现严重的焦虑、紧张情绪，这也是有可能影响食物消化的。因此，孕妇们在平时生活中一定要注意合理控制情绪，不要给自身施加过大的心理压力。
如果负面情绪实在过于严重、无法自行调整，应当及时求助医生，寻求最合适的解决方法。
4、多吃促进消化的养胃食物
当出现消化不良问题时，孕妇们还可以选择多吃一些富含膳食纤维、能够促进消化的养胃食物，如粗粮、青菜、芹菜、小米、山药、南瓜、红薯等。
不过在烹饪过程中应注意少油、少盐，且不能过量添加辛辣类香料，以免对肠胃形成不良刺激。
5、少吃多餐
少吃多餐也是解决消化不良问题的一个有效方法，因为增加用餐次数、减少每餐进食量对于减轻消化负担是非常有帮助的，对于这一点，大家一点要有充分的认识。
尤其是对孕吐反应比较严重的孕妇来说，此时千万不要嫌麻烦，认为反正容易呕吐那么吃不吃、分几顿吃都无所谓，这种想法是绝对不可取的。
孕妇们如果存在消化不良问题，不妨对以上方法多进行尝试，以便找到最适合自己的解决方案。不过提醒孕妇们注意的一点是，当出现消化不良等肠胃不适时，一定要放平心态，不要过度紧张，否则是很容易加重身体不适的。
此外，如果消化不良较为严重，千万不要再为了保证营养摄入而强行继续食用食物，这种做法是非常不健康的。
