9个月的孕妇贫血食谱大全,孕妇贫血食补的一周菜谱

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-30 09:52:36

9个月宝宝贫血食谱:疙瘩汤

原料:面粉200g、葱1根、鸡蛋50g、青菜少许

做法: 1、首先把白萝卜洗干净,切成细丝,在锅内先用油炸一下。加水,加盐,等水开。

2、面粉放在碗中,加一点凉开水,让面粉弄成小疙瘩,水开后,把面疙瘩放进锅里,用勺子搅拌,等到面疙瘩熟了之后,把切好的青菜和紫菜,放进锅里,在加入适量的盐、鸡精即可。

9个月的孕妇贫血食谱大全,孕妇贫血食补的一周菜谱(1)

9个月宝宝贫血食谱:小白菜玉米粥

原料:小白菜、玉米面

做法: 1、小白菜洗干净,在用水焯一下,在捞出来,用刀切成末。

2、用温水把50克的玉米面搅拌成浆,在加入小白菜末,用勺子搅拌,在锅里倒些水烧开后,把小白菜和玉米浆,用大火煮熟即可。

9个月的孕妇贫血食谱大全,孕妇贫血食补的一周菜谱(2)

9个月宝宝贫血食谱:奶汁豆腐

原料:胡萝卜、油菜、牛奶、豆腐

做法: 1、把胡萝卜、油菜洗干净用刀切成小块,把豆腐放入沸水锅内烫透,捞出来凉一会,切成小块。

2、把锅烧热,放入油,油热了下豆腐干,把豆腐煎成黄色就可以了,加入牛奶和鲜汤。

3、等到烧开后,用小火加盖子,慢慢煮,奶香四溢时转旺火,加入烫过的胡萝卜、油菜,用勺子推均匀后,放生粉勾薄芡即可。

9个月的孕妇贫血食谱大全,孕妇贫血食补的一周菜谱(3)

9个月宝宝贫血食谱:蒸蛋黄羹

原料:鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量

做法: 1、蛋黄打散,与适量水混合,调稀。

2、放入蒸笼中,用略小的中火蒸5分钟。把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末,放在蛋黄羹上即可。

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