魔芋里边含有大量的维生素,膳食纤维以及一定量的黏液蛋白,被人们称为魔力食品,有:不想胖,吃魔芋;要想瘦吃魔芋;想要肠胃好,还是吃魔芋的说法。
它里边所含的黏液蛋白能预防动脉硬化和防治心血管等疾病、能提高机体的免疫力、还能预防癌瘤。
膳食纤维能够防治便秘和辅助肠道疾病的治疗。其中葡萄甘露聚糖吸水膨胀,食后有饱腹感,是理想的减肥食品。
魔芋能够延缓葡萄糖的吸收,有效的降低餐后血糖。魔芋还具有补钙、平衡盐分、清洁肠胃、排毒的功效。
【食用方法】
1、生魔芋有毒,必须煮三个小时以上方可食用;
2、不应与酸性食物同食,会产生有毒的物质;
3、适合与猪肉同食,能够起到滋补营养的作用;
4、人皆可食,糖尿病患者和肥胖者尤其适合。
【食用量】
每餐约80克。