适合早上喝的饮品,女人早上喝什么美容养颜

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-31 03:56:11

临近过年,学校里基本已经开始放寒假了,我家多多也考完试,就等着领成绩单正式放假。孩子不上学,很多人就会放任孩子睡懒觉,一觉睡到中午,早饭也不用吃了,其实这样并不好,我还是建议不让孩子睡懒觉,按时起床,按时吃早饭,早睡早起,多运动,对身体是有很大好处的。

很多妈妈说不知道给孩子做什么早餐,多妈整理了七款早餐饮品,有米糊有豆浆,有奶制品,简单易做又受孩子欢迎,七款饮品换着做,一周不重样,有兴趣的妈妈们可以试尝一下。

第一款:红枣黑芝麻黑豆浆

【原料】:红枣、熟黑芝麻、黑豆、清水;

适合早上喝的饮品,女人早上喝什么美容养颜(1)

做法:红枣去核、黑芝麻可以用生的,也可以用熟的,黑豆建议提前浸泡一晚,这样打出来的豆浆更细腻。把去核红枣、熟黑芝麻、泡过的黑豆一起放到破壁料理机或豆浆机里,加上适量的清水,启动“豆浆”模式制作,等机器工作结束,即可倒出放温饮用。

口感香甜细腻,还有乌发养颜的功效,男女老少均可饮用。


第二款:红枣南瓜小米糊

【原料】:南瓜、红枣、小米、清水;

适合早上喝的饮品,女人早上喝什么美容养颜(2)

【做法】:老南瓜去皮切小块,小米洗净,红枣去核,一起放到破壁机或豆浆机里,加上适量清水,启动“米糊”或者“豆浆”功能即可制作。

口感甜香浓厚,是孩子们喜欢的早餐食物之一,也是多妈极力推荐的一款。


第三款:胡萝卜米糊

【原料】:胡萝卜、小米、大米、清水;

适合早上喝的饮品,女人早上喝什么美容养颜(3)

【做法】:胡萝卜去皮切成小块,大米和小米混合洗净,一起放到破壁机或豆浆机里,加上清水,启动“米糊”或“豆浆”功能制作,工作结束后即可倒出,放温食用;

细腻柔滑,营养丰富,颜色淡黄,孩子们一般都比较喜欢,如果想要甜,还可以加点冰糖或红枣,增加甜味。


第四款:枸杞花生豆浆

【原料】:枸杞、花生、黄豆、清水;

适合早上喝的饮品,女人早上喝什么美容养颜(4)

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