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一、润秋燥尽量喝纯茶。
上个月刚回复过一个提问。
“红茶和什么搭配在一块最好？”
网上的红茶饮品，花式繁多。
苹果红茶饮解腻；桂花红茶增香；红茶拿铁混搭；柠檬蜂蜜红茶百搭……
此外，还有包括生姜红茶、黄芪红茶、雪梨红茶、红枣红茶、玫瑰红茶、薄荷红茶、甘蔗红茶等。
这些饮品里面提到的“红茶”仿佛是万能配角，哪里需要就往哪里搬。
但这种调饮混搭的方法，不是秋天喝红茶的最佳打开方式。
如果单纯是为了润秋燥，不加料，直接喝纯茶就行。
品质有保障的红茶，内在天然茶味积累丰富，不仅喝入口刹那，香润清甜，滋味饱满。
等你连喝两杯三杯后，喉间还能出现明显的回甘与生津。
生津，即口腔内分泌津液。
生津感突出的优质红茶，对于缓解干燥天气造成的口干舌燥来说，再好不过。
二、温热饮用。
入秋之后，饮食切忌贪凉。
眼下，三伏天已过，还有十来天即将迎来白露。
白露一到，转入仲秋，气温下降速度会加快。
为了更好地迎接秋冬季，容易刺激肠胃的冷饮、冷茶、冰糕、冰镇西瓜等，能不吃就不吃。
多喝滋润清补的汤品，更为有益。
现阶段选择喝红茶时，牢记一句劝——温热饮用。
沸水快冲出来的滚烫热茶，稍等片刻，等到不烫嘴后再喝下。
现泡出来的热茶，及时喝掉比较好。
等到茶汤彻底凉透，不仅茶香会飘散，部分红茶还会出现“冷后浑”，风味受损，很影响喝茶心情。
至于夏季流行的冷泡茶，更是敬而远之为好。
因为冰凉的冷茶，易伤脾胃，不利秋日养身。
