适合5-7岁孩子的早餐经典，10道营养早餐，解馋味美又饱腹
在繁忙的早晨，为孩子们准备一顿既营养又美味的早餐，是每位家长的心愿。早餐作为一天中的第一餐，对于孩子的健康成长至关重要。在这份食谱中，我们将探索一系列以大米、小麦、燕麦等健康食材为基础的早餐菜肴，旨在为5至7岁的孩子们提供均衡的营养，同时满足他们对食物的好奇和探索欲。
这些食谱不仅考虑到了食材的多样性和营养均衡，还注重了食物的色香味形，让孩子们在享受美食的同时，也能学习到食物的多样性和健康饮食的重要性。
食谱列表- 大米红枣粥
风味特色：温润滋补，适合早晨暖胃。
食材用量：大米50克，红枣10颗，清水适量。
烹饪步骤：
- 大米洗净，浸泡30分钟。
- 红枣洗净去核。
- 将大米和红枣一同放入电饭煲，加入适量清水。
- 选择煮粥模式，煮至大米熟透，粥稠即可。
- 小麦胚芽牛奶
风味特色：营养丰富，含有多种维生素和矿物质。
食材用量：小麦胚芽粉（熟）20克，牛奶200毫升，蜂蜜适量。
烹饪步骤：
- 将小麦胚芽倒入杯中。
- 倒入牛奶，搅拌均匀。
- 根据口味加入蜂蜜调味。
- 燕麦香蕉煎饼
风味特色：软糯香甜，富含膳食纤维。
食材用量：燕麦片50克，香蕉1根，鸡蛋1个，面粉适量。
烹饪步骤：
- 香蕉捣成泥，加入燕麦片和鸡蛋搅拌均匀。
- 逐渐加入面粉，调成糊状。
- 平底锅加热，倒入适量面糊，两面煎至金黄。
