怎样把酸菜鱼做好,做酸菜鱼怎样做更滑嫩

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-08-10 02:14:21

怎样把酸菜鱼做好,做酸菜鱼怎样做更滑嫩(1)

酸菜鱼以草鱼为主料,配以泡菜等食材煮制而成,口味酸辣可口;鱼含丰富优质蛋白,能提供人丰富的蛋白质、矿物质等营养;酸菜中的乳酸可以促进人体对铁元素的吸收,还可以增加人的食欲,炎炎夏日,绝对的下饭菜~秒*一切

By 爱上未来lucy

用料

做法步骤

怎样把酸菜鱼做好,做酸菜鱼怎样做更滑嫩(2)

1、撕去鱼肚子里的黑膜, 洗净后擦干水分。将鱼肉改斜刀切成大片,鱼肉内放少许食盐,半勺胡椒粉,少许料酒,加一勺淀粉,再加一个蛋清抓均匀后,腌制10分钟,让鱼肉充分入味。

怎样把酸菜鱼做好,做酸菜鱼怎样做更滑嫩(3)

2、将自己喜欢吃的配菜,锅中焯水直熟,装盘备用。

怎样把酸菜鱼做好,做酸菜鱼怎样做更滑嫩(4)

3、锅洗净,放适量油烧热,放入姜末,蒜片,干辣椒段椒炒香,再放入切好的酸菜翻炒出香味加入开水,大火煮开后撇去浮沫,加半勺盐,半勺白醋,1勺胡椒粉,少许白糖调味,转小火继续煮至汤色发白,继续把汤烧开,然后把鱼片抓入锅内,快速煮熟捞出,然后全部捞出倒入装好配菜的盆中垫底,把汤汁也倒入盆中,再撒上适量葱花。

怎样把酸菜鱼做好,做酸菜鱼怎样做更滑嫩(5)

4、锅里烧少许油,放入少许干辣椒,花椒炒香,将热油泼在鱼肉上。一份美味的酸菜鱼就做好,汤酸香,微辣不腻,鱼片嫩黄爽滑。

草鱼的营养功效

草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

草鱼的饮食禁忌

暂未发现相克的食物。

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