绿藤绿叶满地爬,盛开朵朵大黄花,结出个个大甜瓜,主人把它抱回家。听到这个可爱的谜语,哈妹立刻就想到了应季蔬菜南瓜,口感香甜软糯,营养价值高,深受大家的喜爱。
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富,老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。我们隔三岔五吃一次,提高身体免疫力。
哈妹分享大家一道用南瓜、牛奶、淀粉一起做成南瓜糕,一点油不用放,比点心还好吃,跟着我一起看看具体烹饪步骤吧!喜欢的朋友可以收藏在家做做看!
椰蓉南瓜糕配料:
南瓜200g、玉米淀粉15g、牛奶100g、白砂糖30g、椰蓉适量
烹饪步骤:
1.南瓜去皮,切薄片,蒸熟。
2.准备好所需要的食材
3.南瓜蒸熟后,捣成泥。
4.加入玉米淀粉,纯牛奶和糖,拌均匀
5.将南瓜泥倒进不粘锅,小火加热,要不断地搞拌,直至浓稠状。