早餐很重要，⼜想多睡会于是来不及吃顿营养餐，长期以往各种亚健康问题尤其是胃病就会侵扰，现在有了咱们的三宝四季代餐，帮你解决所有问题，既能保证营养⼜能满⾜你的味蕾，零脂低卡，让世界从此没有胖⼦，健康享瘦!
鸡肝糯米粥
材料
糯米100克，
鸡肝50克，
盐适量
做法
1将鸡肝洗净煮熟。
2将鸡肝切碎。
3将糯米淘洗干净。
4锅中注水。
5放入鸡肝碎。
6加入糯米。
7大火煮开，转小火煮至粥熟。
8加盐调味，搅拌均匀，出锅即可。
保健功效
此粥益肝明目，滋阴养血，具有防止
反胃、呕吐的功效。也可以将生鸡肝
换成熟鸡肝，就可以省掉煮鸡肝的过程。
葱油饼
材料
葱花100克，盐、花椒粉、花生油各适量
面粉500克,
做法
1在面粉中加入适量水，拌和均匀。
2揉成面团。
3搓成长条。
4撕成剂子。
5擀成面片。
6刷上油。
7将葱花中加入盐、花生油、花椒粉拌和。
8均匀地撒在面片上。
9从一头卷好，然后擀成圆饼。
10放入平底锅烙至金黄色，出锅即成。
巧招指导
将切好的葱花放入花生油中略炸一下，
葱香味会更浓，然后放入面片上;
撒葱花时要留出饼片四周，
避免葱花擀后溢出。
早上好，愿你有个美好的心情。外面阳光正好，风微醺，这么大好的时光，记得吃早餐噢。
