五一后，遇到这5种碱性水果别手软，现在正当季，个个新鲜又多汁。
五一后，气温直线上升，很多地方突破30大关，我们这里也保持在27度左右，这样的天气，别说出门游玩了，就是坐在家里，也感觉有点冒汗，但是在我们农村，正是进入春耕农忙的季节，油菜熟了要收割，蚕豆颗粒饱满要采摘，秧苗要育种，还要忙着种植毛豆、玉米、花生等等夏季农作物，经常忙得满头大汗，这时的身体会流失大量的水分、钠、钾等等营养物质，必须要补充。
现在农民的生活条件也好多了，过五一后，推荐大家常备5种“碱性水果”，这5种水果营养极高，不仅能给身体补充流失的营养，还能提高身体的免疫力，清热解暑。下面我就把这5种水果的功效和营养分享给大家，大家了解后，遇到别再手软，它们个个新鲜又甘甜多汁。
01【荸荠】
荸荠又叫马蹄，即是水果也是蔬菜，生吃脆甜多汁，生津止渴，炒熟后味道更佳，因为营养丰富，深受大家的喜欢。荸荠含丰富的磷，在根茎类蔬菜中含量最高，能促进人体生长发育和维持生理功能，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。
