儿童易消化的家常菜,儿童消化食谱大全家常菜

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-09-03 00:51:10

在日常的育儿过程中,因为过度喂养或者其它不恰当的喂养方式,就会对孩子娇嫩的脾胃造成损伤,长此以往,孩子就会出现积食现象。吃饭不香之外,还可能厌食、偏食,给不少宝妈都带来了很大的困扰,毕竟关乎孩子的成长发育,如若营养跟不上,那对身体或多或少也有一定的伤害。

那么,在面对孩子积食、吃饭不香的问题上,该怎么办呢?很多家长可能会带孩子去医院,做一系列的检查,然后吃药治疗,其实大家也知道,比起吃药治疗来说,对于小孩子,更好的治病方式是食疗。

也就是说,通过食物的自身属性,去应对身体所出现的问题,这样既不会因为药物,对孩子造成刺激,也能给孩子带来舌尖上的享受,何乐而不为呢?

儿童易消化的家常菜,儿童消化食谱大全家常菜(1)

所以今天就给大家分享一下,当孩子积食后,一些有经验的宝妈,就会给孩子常做的3道菜,一起来了解一下吧。

孩子积食、吃饭不香,宝妈随手做了3道菜,健脾开胃,提高抵抗力

一、山药小米粥

所需材料:山药、小米、红枣,白糖少许

制作过程:将山药清洗干净,用工具碾碎备用,将红枣掰开,淘洗干净备用,给锅中倒入水,待水烧开时,放入山药、红枣,然后小火煮10分钟左右,接着再将小米放入,熬成粥后即可。

好处:小米素有养胃之王的美誉,而山药也可以健脾养胃,针对小儿积食、食欲不佳等问题,有着很好的作用,除此之外,山药当中含有大量的保健因子,可以改善宝宝体质,提高免疫力,帮助孩子更好的发育。

儿童易消化的家常菜,儿童消化食谱大全家常菜(2)

二、木瓜炖银耳

所需材料:青木瓜100克,银耳30—40克,冰糖少许

制作过程:将木瓜洗净,去籽,切块,放在碗内,银耳泡发洗净,撕碎后放进木瓜碗内,然后将冰糖撒在银耳上面,将碗放入锅中,用大火蒸熟即可。

功效:木瓜当中有一种木瓜蛋白酶,可以将脂肪分解成脂肪酸,除此之外,木瓜当中含有的酵素,能够消化蛋白质,促进孩子对营养的吸收和消化,而银耳含有多种氨基酸和矿物质,营养价值很高,除了有美容之效外,还可以健脾养胃,提高孩子的抵抗力,二者结合后,味道甜甜的,很多孩子都比较爱吃。

儿童易消化的家常菜,儿童消化食谱大全家常菜(3)

三、花生薏苡仁汤

所需材料:薏苡仁40克,花生仁25克去皮,枸杞子5克,红枣4枚

制作过程:锅中倒入适量水,待煮沸后,加入花生仁以及薏苡仁,用大火将其煮沸,然后改用中火,再煮30分钟,随后再放入红枣和枸杞,再煮30分钟即可出锅。

功效:花生含有多种维生素、卵磷脂和氨基酸,有调和脾胃、利水消肿等作用,而且比较容易消化,老少皆宜,而薏苡仁也有健脾和胃的功效,对于小儿积食、厌食等情况,也有一定的改善作用。

儿童易消化的家常菜,儿童消化食谱大全家常菜(4)

这3道菜呢,在家里就可以做,也比较方便和省心,作为妈妈的我,一周基本上会循环去做这3个菜,不但营养丰富,能够促进宝宝成长,也能够增强孩子体质,让孩子爱上吃饭、少生病。

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