摘要：清热利咽，是通过应用祛邪扶正、通利咽喉辅助治疗咽喉疾病的方法。
很多因素都可引起机体咽喉不适的情况出现，如经常吸烟酗酒、长期吃辛辣刺激的食物、情绪长期不稳定等。
因此改善咽喉不适、或治疗咽喉疾病，中医认为，可以适当的进行清热利咽，如由于慢性咽炎、扁桃体炎导致的咽喉不适反复发作，应该使用中药配伍或中成药，以及食疗药膳等帮助治疗。
由于上火、熬夜等因素，导致出现咽干、咽痒、咽痛等咽部不适症状，人们常用到清热利咽的方法帮助缓解机体咽喉不适、咽喉上火等情况。
那么可以帮助清热利咽的中成药有哪些呢？
1、清咽丸
清咽丸，具有清热、利咽之功效，主要成分包括桔梗、薄荷、甘草、诃子、寒水石、冰片、青黛、乌梅等，主要用于治疗声哑失音等症状，以及可用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、口舌干燥、咽下不利等人群。
2、蒲地蓝消炎口服液
蒲地蓝消炎口服液，具有清热解毒、消肿利咽的作用，主要成分包括蒲公英、板蓝根、苦地丁、黄芩等，可用于治疗疖肿、腮腺炎、咽炎、扁桃体炎等病症。
3、清喉利咽颗粒
清喉利咽颗粒，具有清热利咽、宽胸润喉的功效，主要成分包括黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、橘红、枳壳、桑叶等，可用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑、急慢性咽炎、扁桃体炎等病症，还可起到保护声带的作用。
不少中药和中成药等药物，对于清热利咽非常有帮助，此外部分茶饮也可辅助治疗。
那么还有哪些茶饮，可帮助清热利咽的呢？
1、石斛茶
石斛茶，主要由石斛、麦冬、绿茶叶等组成，其具有养阴清热、生津利咽等作用，对于熬夜导致的虚火上炎，或其他原因导致的神疲体倦、眼燥目赤、口渴、口腔溃烂、腰软乏力等病症有帮助。
2、双根大海茶
双根大海茶，主要由板蓝根、山豆根、甘草、胖大海等组成，其具有清热、解毒、利咽的功效，对于慢性咽炎，以及伴有咽喉疼痛等患者适用。
3、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶，主要由桑叶、菊花、杏仁等组成，其具有清热疏风、宣肺止咳、化痰利咽的功效，其中桑叶能够帮助疏散风热,、清肺润燥，菊花能够帮助平肝清肺，杏仁则帮助止咳平喘，因此桑菊杏仁茶可以起到清热化痰止咳的作用。
清热利咽，很多偏凉性质的食物都可帮助，如柠檬、柚子、橙子、罗汉果、无花果、西红柿等，都可适当食用。
那么具体有什么食物可以帮助清热利咽呢？
1、梨子
梨子，具有一定的镇咳化痰的作用，对于感冒引起的咽喉疼痛，能够起到缓解的作用，此外还可制作成雪梨蜂蜜水、雪梨膏、冰糖雪梨水等帮助清咽利嗓。
2、莲藕
莲藕，具有一定的解热解毒、健脾开胃、解烦止呕的作用，可以制作成莲藕汤、莲藕粥、凉拌莲藕等，帮助缓解咽喉不适，以及调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血、促进消化、预防贫血、改善肠胃等。
3、银耳
银耳，具有一定的排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的作用，可以制作成银耳冰糖羹、银耳莲子汤等帮助排出体内火气和毒素，缓解咽喉干、痒等不适。
经常咽喉不适，应多喝温开水，少吃辛辣刺激性的食物，少熬夜，不吸烟酗酒，积极避免过度的紧张、焦虑等。
此外，清热利咽的食疗有哪些呢？
1、莲藕排骨汤
莲藕排骨汤，主要材料有莲藕、排骨、葱姜、料酒等，莲藕排骨汤可以帮助润肠道、通便排毒、清热消痰、清热凉血、补气血、补血养颜等。
2、银耳莲子汤
银耳莲子汤，主要材料有银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖等，银耳莲子汤可以帮助补脾开胃、益气清肠、安眠健胃等，对于阴火虚旺、慢性支气管炎、肺原性心脏病等患者适用。
写在最后：
清热利咽，既可以通过食疗药膳的方法辅助治疗，也可以通过日常的生活调理进行改善，如避免进食辛辣、刺激性食物，尽量戒烟戒酒，保证充足的休息和睡眠，多运动锻炼增强体质，讲话声音平和，减少嗓子使用过度，可多吃新鲜的蔬菜和水果润肺、润嗓等。
