菜谱:清炖冬瓜鸡汤。
食材:冬瓜:500克-鸡肉:250克-鸡骨:200克。姜片:3片-葱段:2根-料酒:2汤匙。盐:适量-清水:适量。
·步骤:
→1.将鸡肉和鸡骨洗净,放入锅中加入足够的清水煮沸后撇去浮沫。
→2.加入姜片和葱段,再加入料酒继续煮沸后转小火炖煮30分钟,使鸡肉和鸡骨的鲜味充分释放。
→3.将冬瓜去皮切成块状。
→4.将炖好的鸡汤过滤取出鸡肉和鸡骨,将鸡肉切成块状备用。
→5.将鸡汤倒入锅中,加入冬瓜块用中小火炖煮10分钟,直到冬瓜变软烂。
→6.加入切好的鸡肉块继续炖煮5分钟,使鸡肉入味。
→7.最后根据个人口味加入适量的盐调味即可。
温馨提示:冬瓜炖汤时间不宜过长,以免冬瓜煮烂影响口感,可根据个人喜好加入其他蔬菜或调料,如胡萝卜、香菇等增加口感和营养。
这道菜汤清淡,适合夏季食用也可作为一道清爽的开胃菜。