当归泡水喝的正确方法不上火,只用当归泡水喝的正确方法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-11-12 11:20:28

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文案丨岳硕士健康科普

编辑丨岳硕士健康科普

低血压,作为一种常见的健康问题,常常被人们忽视。很多人觉得血压低没什么大事,甚至认为低血压比高血压更安全。可是,当低血压长时间存在,尤其是伴随头晕、乏力、手脚冰凉等症状时,实际上已经影响到了身体的正常功能运作。

当归泡水喝的正确方法不上火,只用当归泡水喝的正确方法(1)

中医认为,低血压大多与气血两虚有关,而气血不足,便容易导致全身的供血不足,进而引发一系列问题。

气血两虚的概念在中医体系中有着重要的地位。气血是维持人体生命活动的基础,气为阳,血为阴,二者相辅相成,互相依托。

如果气虚,人体的运化、推动能力减弱,导致全身乏力、精神不振;而血虚则意味着供给全身的营养不足,造成面色苍白、手脚冰凉。长期的气血不足,正是低血压的主要来源之一。

从西医的角度看,低血压通常可以分为原发性低血压和继发性低血压。原发性低血压的原因比较复杂,可能与遗传、体质、饮食等因素有关,通常没有明确的病因。

当归泡水喝的正确方法不上火,只用当归泡水喝的正确方法(2)

继发性低血压则常常是由于其他疾病或药物引发的,比如心脏疾病、内分泌紊乱、贫血等。无论是哪种类型的低血压,血液循环不足都会使得脑部、心脏以及其他重要器官得不到足够的氧气和营养,从而影响正常的生理功能。

如何通过简单的方式调理气血,提升血压呢? 其实,选择一些温和的中药材泡水喝,既能帮助补气血,又不会引发上火等副作用。

这里推荐三味药材,分别是党参、黄芪和当归,这些药材在中医中都有着悠久的使用历史,并且很多研究也证实了它们对改善气血虚弱和提升血压的积极作用。

当归泡水喝的正确方法不上火,只用当归泡水喝的正确方法(3)

党参,作为补气的经典药材,具有益气健脾、养血生津的作用。中医认为,脾主运化,脾虚则气血生化不足,常常表现为疲倦乏力、食欲不振。

而党参正是通过补脾气,促进气血生成,从而达到改善气血两虚的效果。现代药理研究也表明,党参含有多糖、皂苷等多种活性成分,能够增强人体免疫力,促进红细胞生成,提高机体的抗疲劳能力。

黄芪,则是另一种著名的补气药材,尤其擅长升阳益气,提升血压。黄芪具有强大的补气固表、利水消肿的作用,在气虚引发的低血压方面表现尤为出色。

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