4.桃子与其他常见水果的热量对比（按一个水果计算）：
桃子（约150克）：约 60-70 卡路里
苹果（约150克）：约 80-90 卡路里
香蕉（约120克）：约 100-110 卡路里
橙子（约130克）：约 60-70 卡路里
葡萄（约150克）：约 90-100 卡路里
果糖：约9-12克（具体含量因品种和成熟度而异）。
升糖指数（GI）：约30-40，仍然属于低GI食物。
低热量：桃子热量较低，适合减肥期间作为零食或甜点。
高水分：桃子含水量高（约85），有助于保持饱腹感，减少过量进食。
富含纤维：桃子含有膳食纤维，有助于消化，促进肠道健康，增强饱腹感。
维生素和矿物质：桃子富含维生素C、维生素A及抗氧化物，有助于增强免疫力和改善皮肤健康。
低GI特性：其低升糖指数有助于稳定血糖水平，减少饥饿感，适合减肥人士。
所以减肥的伙伴们多吃桃子哦！
#桃子的热量高吗，多吃会胖吗#
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