尤其是日常饮食上，应多注意暖胃护脾，例如可以喝红枣姜茶、枸杞茶等。
饮食均衡、适度运动，结合自身情况进行调理，才能真正达到养生的效果。
每个人的身体情况各异，饮食养生不能一概而论，切勿盲目跟风。
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资料参考：[1] 黎侠.菊属花茶活性物质含量及体外抗氧化活性的比较研究, 浙江农业科学, 2023-10-11
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