入伏之后，气温一天比一天高，这时候稍有不慎就容易出现不适，尤其是身体素质不如年轻人的中老年朋友，在接下来40天的高温中，除了要注意防暑之外，更要注意饮食方面，尽可能少吃太过油腻、辛辣刺激的食物。
另外，无论天气再热，最好都还是不要喝冷饮，尤其是再冰箱中放一夜的饮品，中老年人喝了是非常容易刺激身体的，随之而来的就是腹痛、腹泻之类的不适。
有的人就会问了，难道就没有中老年人夏天喝的饮料了吗？其实不然，据《本草纲目》记载，菊花性寒且营养丰富，除了下火之外，还能提神解乏。
因此菊花茶是非常适合中老年人夏天喝的国民饮料，但要注意的是，无论菊花营养多高，喝的时候还是要有个度，谨记“2喝2不喝”才是最适合中老年人的饮茶方式。
“2喝”
一、喝品质菊花茶
菊花茶不仅品种众多，其品质也是“各有千秋”，随着菊花茶逐渐走进家家户户，每年菊花茶的销量也开始出现爬坡式的上升，这时候有很多唯利是图的商家就会钻空子，用劣质、三无、已经过期的菊花售卖，或者是掺到好菊花茶中。这种菊花不仅没有质量保障，口感也是差的离谱，喝了是有害无益，所以喝高品质菊花才是最划算的。
