数据显示，长期饮用菊花茶的老年人中，有30%的人因为喝太多菊花茶，胃寒的问题反而加重了，导致消化不良。”
李大哥点点头，似乎找到了答案。张强继续分析：“你看，医生还特别提到过一个病例。
那患者本来是为了治疗眼睛疲劳，喝了三个月菊花茶，结果眼睛反倒越来越干涩，头也晕。
后来医生一查，才发现他的肝火并不是问题的根本，问题出在他平时用眼过度，加上睡眠不足，眼*症状跟菊花茶没多大关系。
肝火旺只是一个次要问题，根本原因是他长期熬夜导致的气血不足。”
这下李大哥彻底懵了：“啥？这么说来，我是不是喝错了？”
“也不一定是错了。”张强喝了一口茶，慢悠悠地解释，“关键是要看你身体的具体情况。菊花茶主要清肝火，但它不是什么万能药。
你眼睛干、胃口不好、失眠这些问题，可能并不仅仅是肝火的缘故。
你这么天天喝着，倒像是自己在给自己开药方，殊不知有些时候，这些症状可能是其他问题的信号。”
李大哥有些郁闷，三个月的菊花茶“疗程”看来有点冤枉了。
张强继续举例：“有个朋友也喜欢喝菊花茶，他平时爱吃辛辣食物，肝火确实旺，但他一天只喝一小杯，偶尔解解渴。
因为医生说过，菊花茶适合用来清肝火，但并不能过度依赖。
每个人的身体状况都不同，喝多了反而容易弄巧成拙。”
李大哥拍了拍脑袋：“这么说来，我得去医院好好查查，不然还真不知道该咋养生了！”
两人聊着聊着，张强突然提出了一个问题：“大哥，你有没有想过，除了肝火和眼睛问题，你的失眠可能是因为肝脾不和引起的？”
李大哥愣了一下，回过神来：“肝脾不和？这跟我喝菊花茶有啥关系？”
张强解释道：“肝脾不和其实是中医里的一个理论，意思是肝气太旺会影响脾的运化功能，导致消化不良、失眠等症状。
菊花茶虽然清肝火，但如果你脾胃虚弱，它反而会加重消化系统的问题，影响睡眠。
你最近失眠加重，可能不仅仅是因为肝火旺，而是肝脾不和引起的。”
李大哥听得一头雾水，但也觉得张强说得有道理：“那我这失眠还真得好好治治，看来喝茶不是万能的！”
于是，李大哥决定第二天去医院做个全面检查，看看自己的身体状况到底是哪里出了问题。
张强拍了拍李大哥的肩膀，笑道：“大哥啊，养生这事儿，得听医生的建议，不能光靠自己瞎琢磨。适合别人的未必适合你！”
故事讲到这里，大家可能会有一个疑问：为什么体质不同的人喝同样的东西，会产生截然不同的效果？体质寒凉的人到底该如何正确选择饮品和食疗呢？
答案在于，体质寒凉的人一般不适合喝性寒的饮品，如菊花茶，而应选择温性、滋补的食物和饮品。
