中医认为，鱼肉性味甘平，能补益五脏、滋养肝肾。肝肾精气充足，则眼睛明亮有神。经常食用深海鱼，能保护眼睛，还能提高大脑功能，增强专注力和记忆力。
通过合理搭配这些食物，能有效保护眼睛，还能改善全身的健康状态。眼睛的健康，取决于外部的护理，更需要从饮食、作息等多方面进行调理。
与其依赖眼药水，不如从今天开始，将这些护眼食物融入日常饮食中，让眼睛从内到外焕发健康光彩。眼睛是心灵的窗口，也是身体健康的“晴雨表”，呵护眼睛，就是呵护生命的光芒。
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