超有营养的鲍汁海参捞饭，既有营养又低脂，超赞。
By 妙妙草莓
用料
- 即食海参 3只
- 大米 1杯
- 藜麦 20克
- 西兰花 1朵
- 胡萝卜 半根
- 小葱 1颗
- 水 适量
- 鲍鱼汁 适量
- 白糖 适量
- 生抽 1勺
做法步骤
1、步骤1 先用巧釜脱糖饭煲焖一锅低糖米饭。
2、步骤2 准备好即食海参。
3、步骤3 配菜切好，焯下水。
4、步骤4 鲍汁、生抽、白糖和水调成料汁，煮开后放海参，再煮一下下。
5、步骤5 摆盘即可 带你领略舌尖上的美味！
小贴士
简单美味，休息在家不妨也可以试做一下，平淡的生活也可以给点情调 ！关注我，给大家带来更美味的美食哦~
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