家里的小学生要开学了,妈妈也不能睡懒觉了,早餐不凑合,又要按时做了!经过一个暑假的悠闲,不知道开学的日子会不会有点手忙脚乱!做一些快手早餐对我来应该不是难事,因为做了这么多年,早已经是熟手了,我家孩子上了小学以后,基本都是在家里吃完早餐再去上学的!
不过肯定会有小伙伴需要早餐食谱作为参考, 分享我家8天早餐食谱,都是简单易做的快手早餐,营养好口感也不错,有些食物可以提前做好,早上起来10来分钟就能吃上美味营养的家常早餐,也是很幸福的一件事,做法分享,来看看有没有你喜欢的!
全麦松饼做法:全麦面粉100g,加普通面粉30g,鸡蛋一个、牛奶170g、白糖20g搅拌成面糊,用平底锅做成松饼,软软的香香的,孩子们爱吃的早餐主食。
秋葵炒鸡蛋做法:秋葵煮2分钟切成小段,和4个鸡蛋、一小勺盐一起拌均匀,炒锅上火烧热,放食用油,把秋葵蛋液倒进去,炒熟后即可出锅装盘。
杂粮粥做法:电饭煲预约的杂粮粥,放了红豆、麦仁、红芸豆、桂圆干、红枣、熟薏仁米,加上清水,启动预约功能,早上起来就能喝,甜甜的。孩子上学早,或者家里人上班需要早点吃饭的,建议预约功能,最实用。
南瓜软饼做法:500g嫩南瓜擦成细丝,和1个鸡蛋、100g面粉、盐、100g清水混合成面糊,平底锅烧热刷食用油,把面糊舀一勺放进去,摊平后两面煎熟,这些面糊可以做4张南瓜软饼,这样的早餐主食简单易做又好吃,省时间又营养,还是值得推荐的。煎软饼的时候还可以在表面撒一些熟黑芝麻,营养也更丰富些。
红枣黑芝麻豆浆做法:红枣去核,加上熟黑芝麻和黄豆,加上清水,放进豆浆机里做成香浓营养的豆浆,好喝极了。
绿豆麦仁粥做法:用电饭煲预约的绿豆粥,放了绿豆和砸碎的麦仁,感觉比绿豆配大米更好喝,绿豆和麦仁洗净后放进电饭锅里,加上清水,启动预约功能即可,早上起来就能喝,太省事了。
佛手瓜炒牛排做法:牛排解冻后切成条,佛手瓜洗净后切成粗一些条状,青椒也切成条;炒锅上火烧热,放食用油,放牛排煎熟,再放进青椒和佛手瓜,翻炒断生后加盐调味即可出锅。佛手瓜炒牛排用薄薄的煎饼卷着吃特别香。
摊鸡蛋的做法:4个鸡蛋加少许盐拌均匀,平底锅烧热放食用油,倒入蛋液摊开,两面煎熟即可,出锅后装盘,再撒上熟黑芝麻,磨一些黑胡椒碎就可以吃了。