By 吃榴莲的羊????
用料
- 杏鲍菇 一个
- 椒盐粉 适量
- 辣椒粉 适量
- 盐 适量
- 油 1汤匙
- 芝麻 适量
做法步骤
1、杏鲍菇洗净切条放入适量盐*出水份，条尽量宽一些腌大概30分钟。
2、挤干水分后放入辣椒粉、椒盐、油、芝麻搅拌均匀。
3、垫上锡纸倒入杏鲍菇铺平，空气炸锅200度20分钟，中途翻一下避免糊掉，喜欢嫩口感的时间缩短为10分钟。
4、这是20分钟的状态，口感介于脆和嫩之间很好吃。
5、一份美味解馋的小零食就做好啦，装盘开吃～
小贴士
每个人空气炸锅不一样，温度时间自己掌控不用硬搬。
杏鲍菇的营养功效
1.祛脂降压
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
2.提高免疫力
杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3.消食
杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
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