海鲜蒸蛋做法大全视频,海鲜蒸蛋做法窍门图片视频

五、进阶版：解锁隐藏吃法

9. 蛋包饭mini版

蛋液蒸定型后戳小洞，填入肉末炒饭。表面盖保鲜膜再蒸2分钟，迷你蛋包饭get！

10. 甜品流心蛋

蛋液加糖蒸8分钟，中间挖洞填入芒果丁。冷藏后淋炼乳，ins风甜品3分钟搞定。

健康小贴士

• 控盐：用低钠酱油或蒸鱼豉油调味

• 减脂：鸡蛋白分离，只用蛋清蒸

• 增钙：加虾皮粉或无糖奶粉

原来蒸蛋的N种可能，就藏在你每天打开的冰箱里！下次别再单调地“蛋 酱油”，试试这些花样，让全家人都爱上这碗“蛋白质黄金”