要问最近我家厨房的C位选手是谁?必须是这个圆滚滚、金灿灿的“小米面菜团子”!别看它外表像颗可爱的小太阳,掰开内馅那才叫惊艳——翠绿的菠菜、橙红的胡萝卜、嫩黄的鸡蛋、焦香的豆干和鲜美的香菇,五色交织像打翻了春天的调色盘,连平时挑食的小朋友都忍不住连吃四个!
要说这菜团子最妙的地方,就是它"内外兼修"的巧心思。外层裹着细腻的小米面,蒸熟后泛着淡淡的金黄光泽,咬下去既有粗粮的颗粒感,又带着糯米的温柔回甘。内馅更是暗藏玄机,五种蔬菜各显神通:菠菜补铁、胡萝卜护眼、香菇增强免疫力、豆干补充植物蛋白,再加上鸡蛋的醇香,简直就是营养界的"复仇者联盟"!尤其适合春天想甩掉冬膘的姐妹们,低油低脂高纤维,吃得满足还不用担心长肉。
最让我惊喜的是它的口感层次——外层小米面被蒸汽浸润得绵软湿润,内里的蔬菜却保持着脆爽的本真滋味。咬下去的瞬间,菠菜的清甜、香菇的鲜香、胡萝卜的微甜在舌尖跳起华尔兹,最后被豆*烟熏气息稳稳托住。配上一碟酸辣开胃的蘸汁,妥妥上演舌尖上的双重奏!
自从解锁了这款宝藏吃法,我家餐桌的绿色革命算是成功了。连总说“蔬菜没灵魂”的老公都改口:“这团子比肉包子还带劲!”趁着春光正好,不妨让这些金灿灿的小圆球点亮你的餐盘吧!
【小米面菜团子】
制作配料:鸡蛋2个 菠菜1把 胡萝卜半个 香菇适量 盐1勺 蚝油1勺 五香粉适量 小米面/玉米面适量 豆干1片
制作方法:
1、准备我们今天要做的食材:菠菜焯水,挤干水分,切碎备用;这个菠菜量不是很大,就是一小袋,大概就是200克左右;鸡蛋炒散放凉加进去;香菇焯水切成小丁也加进去;胡萝卜和豆干切成小丁,在油锅里炒一炒,这样胡萝卜更营养,豆干更好吃!