▼高糖年货
甜食年货如曲奇饼干、巧克力、年糕及糖果等，热量较高，频繁食用不仅会导致体重增加，还可能增加糖尿病等慢性疾病的风险，糖尿病患者应避免食用以防血糖失控。
▼高胆固醇年货
海鲜干货，如瑶柱、干蚝、鱿鱼等，胆固醇含量较高，过多摄入可能提升血脂水平，冠心病及高胆固醇血症患者应谨慎食用。虽然仅用这些干货煲汤而不食用其渣，可以避免胆固醇直接摄入，但这些干货嘌呤含量高，煲汤时会释放嘌呤，痛风及高尿酸血症患者不宜饮用此类海鲜汤。
▼高盐年货
年货中常见的腊肉腊鱼、坚果及话梅等往往含有较多盐分，作为小零食的花生、瓜子、果仁及话梅更容易让人忽视其盐分含量，不经意间就可能导致全天盐摄入量超标。盐与血压水平正相关，因此对于高血压患者而言，过多摄入含盐零食尤为不利。
▼多色素年货
年货中色彩缤纷的糕点、糖果等常含有大量色素，尤其那些颜色鲜艳的食物。尽管部分色素属于合法添加剂，但过量摄入仍可能对健康造成不良影响。若是遇到不良厂商使用非食用色素，还可能影响胃肠功能，甚至损害肝肾功能。
编辑：李玲
资料：申工社
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