立秋后多吃六白是什么,秋天吃五白的好还是吃五黑的好

首页 > 美食 > 作者:YD1662025-04-16 21:34:46

三,山药—【山药小饼】

食材:山药泥100克,中筋面粉130克,鸡蛋1个,酵母2克,炼乳15克

制作步骤

1、山药去皮蒸熟,用汤匙碾压成泥。

2、山药泥放入盆中,加入130克面粉,打入1个鸡蛋,加入酵母和炼乳。

3、和成光滑的面团,盖上保鲜膜放在温暖处发酵。

4、发酵好的面团揉搓排气,再擀成一个大的面片,薄厚要均匀

5、用饼干模具在面片上压出形状,剩余的面团再揉到一起,再次压出形状。

6、全部操作好的山药小饼,放在一边静置10分钟。

7、平底锅烧至温热,不用加油,直接放入锅中小火烙熟即可。

立秋后多吃六白是什么,秋天吃五白的好还是吃五黑的好(5)

四,萝卜—【扇贝烧萝卜】

食材:白萝卜1根,扇贝

调料:盐,植物油,生抽,蚝油,老抽,料酒,葱姜蒜

制作步骤

1、把扇贝撬开将扇贝肉取出来,去掉黑色不能食用部分清洗干净。

2、白萝卜去皮切成厚片,几个香菇去蒂后也切成厚片。

3、起锅烧油下葱姜蒜爆出香味,下入香菇煸炒几下。

4、将萝卜加入锅中,加生抽、蚝油、老抽各1汤匙,继续煸炒均匀。

5、加适量清水、少许料酒、1/2小勺盐搅拌均匀,烧开后中火煮10分钟,煮至萝卜熟透软烂。

6、最后再加入扇贝肉煮一会,扇贝肉熟透关火。

立秋后多吃六白是什么,秋天吃五白的好还是吃五黑的好(6)

五,银耳—【凉拌菠菜银耳】

食材:银耳,菠菜

调料:盐,生抽,香醋,辣椒油,香油,小米椒,大蒜

制作步骤:

1、银耳冷水泡发,切掉根部撕成小朵。

2、锅内加水烧开,放入银耳焯水半分钟,捞出过冷水。

3、锅内加水烧开,放入洗干净的菠菜焯水半分钟,捞出过冷水。

4、焯水后的菠菜攥干水分,切成小块。

5、碗中加蒜末、小米椒,加生抽1汤匙,香醋2汤匙,盐和白糖各1小勺,再加点凉开水、辣椒油、香油搅拌均匀。

6、最后把银耳、菠菜都放入盆中,倒入调料汁拌匀即可。

立秋后多吃六白是什么,秋天吃五白的好还是吃五黑的好(7)

六,芋头—【红烧芋头】

食材:小芋头几个,胡萝卜1根

调料:盐,生抽,老抽,蚝油,植物油,葱蒜

制作步骤

1、小芋头和胡萝卜都去皮,再切成滚刀块。

2、平底锅烧热加点植物油,放入芋头煎一会,把每个切面都煎至发焦。

3、起锅烧油下葱蒜爆香,下入芋头胡萝卜、生抽、老抽、蚝油煸炒均匀。

4、加适量清水、一点盐搅拌均匀,烧开后转中火煮15分钟左右。

5、看看芋头熟透,大火将汤汁收干即可。

原创图文,严禁抄袭盗用,违者必究。

,
上一页12末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.