医生，我有点感冒鼻塞了，怎么办？
医生，我感冒咳嗽三天了，可以吃什么药？
医生，我上周感冒低烧了
对肚子里的宝宝有影响吗？
最近养生君的门诊
又遇到一波感冒的准妈妈们
想熬一熬
怕病毒影响小宝宝
想吃药
又怕药物影响小宝宝
怎么办？
今天，就跟大家聊聊
如何科学应对孕期感冒
图源：稿定设计
一、 孕妇为什么容易感冒
激素变化：孕期激素变化导致孕期容易出汗并引发感冒。
免疫力下降：孕期体内激素水平的变化，容易出现免疫力下降，使得她们更容易受到病毒和细菌的侵袭。
环境因素：季节变化、室内外温差大、空气质量不佳等环境因素也是导致孕期感冒的重要原因。
孕期感冒的症状与普通感冒相似，主要包括：鼻塞、流涕、打喷嚏、喉咙痛、咳嗽、发热、头痛、全身酸痛、食欲减退、乏力等。
孕妇感冒后如果持续高烧不退，可能对胎儿造成严重影响，甚至导致畸形或流产。因此，孕妇一旦感冒应及时就医，以免延误病情。
二、 孕妇感冒如何应对
1.轻度感冒：
孕妇感冒后应多喝温开水，有助于促进体液循环，帮助出汗（出汗应及时擦干或更换衣服），缓解感冒症状。
调整饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、菠菜等，有助于增强免疫力，促进感冒康复。同时，避免辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，以免加重病情。
休息与保暖：保持充足的睡眠和适当的休息，有助于身体恢复。同时，注意保暖，避免再次受凉感冒。
泡脚：感冒时，适当用热水泡脚，可促进血液循环，加快新陈代谢，帮助身体祛除寒气，缓解感冒症状。泡脚时，水温以40-45℃左右，时间15～20分钟。对于重症感冒，如伴有高烧等症状，应及时就医。此外，泡脚后注意保暖，防止再次受凉。
食疗方法：可以尝试一些食疗方法，有助于缓解感冒症状。
苹果蜂蜜水
①取1个苹果去皮，切成小块，加水1升。
②煮沸10分钟后自然冷却至40℃左右，加入适量蜂蜜搅拌均匀。
每天多次少量饮用，有助于润燥和缓解感冒症状。
姜丝萝卜汤
①姜丝25g，萝卜50g切片，加水500ml煮15分钟，加红糖适量趁热喝下。
姜具有发散风寒的作用，萝卜则有助于清热生津，两者结合能缓解感冒症状。
葱豉豆腐汤
取干净的葱白3—5根切碎，淡豆豉5g，鲜豆腐一大块，加水500ml煮10分钟。
葱白和淡豆豉有解表除烦，能缓解感冒症状，同时豆腐易于消化，有助于恢复体力。
