3、用西瓜或是橙子等其他水果，切成圆片垫在盘中，把山药泥装进裱花袋，挤在上面。
4、取适量的桂花蜜，均匀的淋在每一个山药泥上增香增味即可。
第三种：胡萝卜秋季可以多买些“小人参”胡萝卜放在家中做菜吃，不管是单独清炒食用，还是搭配鸡肉、羊肉等肉类一起炖煮着吃，胡萝卜吃起来都是清香回甘。而且胡萝卜的营养高，特别是含有丰富的维生素A和胡萝卜素，对眼睛很有好处，也能增强抵抗力。
推荐食谱：【菠菜炒胡萝卜丝】
食材：胡萝卜、菠菜、蒜
1、菠菜去根洗净，胡萝卜削皮，冲洗后切丝。
2、锅中接水，大火烧开后倒入菠菜，加半勺盐和油煮十五秒捞出，挤出多余水分。
3、起锅烧油，放入蒜末炒香，倒入胡萝卜翻炒两分钟左右。
4、胡萝卜丝变软后倒入菠菜，加一勺蚝油、两勺生抽，再放适量盐、鸡精炒匀出锅。
第四种：红薯俗话说“秋风起，红薯香”，进入秋季后红薯都长的又大又香甜，肉质也十分软糯，很适合秋季食用。关键红薯吃起来也很滋补，健脾益胃，也有助提高机体免疫力，在寒冷的天气吃一些，也能够帮助身体抵抗病毒入侵。
