葛藤多生于坡度较缓的乱石缝中
漫山遍野，随处可见
每年深秋，藤枯叶落
葛藤的浆液集聚在块根中
人们便将其刨出来制粉
常食葛粉能提高人体免疫功能
花甲之年仍然精神矍铄
骨骼健壮、耳聪目明
故有“健康长寿粉”之说
沙光鱼
“十月沙光赛羊汤”说的就是沙光鱼
头大嘴也大的沙光鱼一年一死
清明时节产卵，孵化后大鱼便死去
鱼肉细微、味鲜美
红烧做汤都可以
你怎么开心怎么来
虾婆饼
我曾吃过老婆饼
虾婆饼又是啥
海州湾鱼场生长着一种
形似螳螂又像虾的软体动物
它叫做“虾婆婆”
挤出肉汁后加上少量面糊、鸡蛋烙成饼
这就是虾婆饼
羊毛虾
连云港羊毛虾味道极其鲜美
可以煮熟晒干成虾米
橘红色，形似金钩
炒菜，包饺子，烧汤均佳
山马菜
