接着是青菜的重量，76克。
最后是米饭，大约353克，这个分量肯定超了，吃一半差不多。
别忘了，还有一块卤豆干，大约20克。
重量有了，我们来算算热量（采用某健康软件计算）。
一盒米饭350克，热量大约是406千卡，大多数妹子应该吃不完一盒饭，而且一般来说午餐主食150克足以。
按照150克米饭计算，热量大约是174千卡。
卤鸡腿84克，去掉骨头18克，实际摄入66克，热量大约是84千卡。
荷包蛋57克，热量大约是111千卡。
一块豆干20克，热量大约是30千卡。
炒生菜76克，热量大约是35千卡。
综上所述，一份沙县卤鸡腿饭套餐总热量大约是434千卡
