小米粥里加桂圆有什么功效,小米桂圆粥的功效与作用禁忌

原材料：

桂圆肉30克

小米100克

枸杞子5克

大米100克

调料：

红糖适量

做法：

将桂圆肉洗净，小米用清水反复洗几遍，枸杞用温水泡上，砂锅加清水中火烧开，投入小米及大米，改用小火煲约25分钟，加桂圆肉、枸杞、红糖续煲15分钟，出锅，一锅美美哒桂圆小米弱出炉了，想吃吗？赶快自己做。

营养功效：

桂贺含有多种营养物质，具有补血安神，健脑益智、补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的辅助疗效。