十一月初三是几月几号,十一月初是几月几号

因此，冬季宜早睡晚起，

适当减少人体活动量，

以免扰动阳气，损耗阴精。

这本是顺应 “冬藏” 的自然规律，

有利于阴精的滋养和贮藏。