腹肌、人鱼线、子弹肌
其实是三个不同的肌肉
其功能大有不同
自然也决定了他们的练法差异巨大
此时说来话长
我们不妨从盘古开天辟.....
额，就从肌肉的不同分类讲起
Vladimir Janda博士
依据肌肉功能将其分为了两类：
张力肌和相位肌肉
张力肌（运动肌）：主要起运动的作用，主要帮助快速或加速的动作，产生强大的力量和快速的爆发力。
相位肌（稳定肌）：主要起稳定的作用，主要帮助维持姿势、对抗重力、有稳定和控制的功能。当发生功能障碍时，容易出现过度灵活、松弛和无力。
NO.1腹肌
腹肌通常指的是腹直肌
属于：张力肌
