超级记忆方法之对应联想法，使用这种超级速记的方法教大家记忆下列各国的首都，可以实现快速记忆，不易忘记。在开始记忆之前，首先静下心来，做几次深呼吸，然后再阅读下面的内容。
蒙古首都乌兰巴托、越南首都河内、老持首都万象、菲律宾首都马尼拉、希腊首都雅典、意大利首都罗马、西班牙首都马德里、法国首都巴黎、荷兰首都阿姆斯特丹、芬兰首都赫尔辛基、澳大利亚首都堪培拉、瑞典首都斯德哥尔摩、新西兰首都惠灵顿、加拿大首都渥太华、埃及首都开罗
1.蒙古首都乌兰马托：蒙古是个草原国家，天气多变，所以乌云来了不脱（乌兰巴托）雨衣很自然。
2.越南首都河内：大家知道，越难（越南）喝的药，体内（河内）的反应越大。
3.老挝首都万象：老窝（老挝）在家里，外面的万千景象（万象）自然看不到了。
4.菲律宾首都马尼拉：非礼宾（菲律宾）客，人家当然要骂你啦（马尼拉）。
5.希腊首都雅典：赴宴时，妻子告诫我喝饮料要“慢吸啦”（希腊），举止优雅点（雅典）。
6.意大利首都罗马：我大姨对我说：“旧社会，你大姨（意大利）过着骡马（罗马）般的生活”。
7.西班牙首都马德里：我演的节目是戏班里的压（西班牙）轴戏，妈妈的心里（马德里）一直很高兴。
8.法国首都巴黎：工商局对无照经营的水果摊贩的处罚一般是“罚果”（法国）把梨（巴黎）没收。
9.荷兰首都阿姆斯特丹：“荷花、兰（荷兰）花啊，母亲是特别担（阿姆斯特丹）心你们，要点回来”母亲叮嘱两个出门的女儿。
10.芬兰首都赫尔辛基：过去生活困难，做点好吃的时候孩子们纷纷来（芬兰）到厨房，这时，妈妈总说：“好儿莫心急（赫尔辛基），一会就好”。
11.澳大利亚首都堪培拉：“好大梨呀”（澳大利亚），我刚要买，妻子却说：“看好，别赔啦（堪培拉），也不知好不好吃”。
12.瑞典首都斯德哥尔摩：哥让我给他掏耳屎，掏耳勺锐利了点（瑞典），使得哥耳膜（斯德哥尔摩）划破了。
13.新西兰首都惠灵顿：爱人给我买了件新西服，兰（新西兰）色的，她说兰色会使灵感顿（惠灵顿）现。
14.加拿大首都渥太华：我吃饭时夹、拿大（加拿大）块肉，可“握太滑”（渥太华）没夹住。
15.埃及首都开罗：古代高官出门怕挨挤（埃及）都敲锣开（开罗）路。
注意：联想完成后，不要总觉得还有更好的联想，从而频繁更换联想内容，这样回忆时容易造成混乱，影响你的回忆。
优点：简单灵活，方便快捷，短时间内能记忆大量的短小知识。
缺点：应用范围不够广泛，遇有多层次、复杂的记忆对象时往往力不从心。
不过总的说来，用对应联想法来记忆短小精悍的内容非常奏效，可以帮助快速记忆。
