激素的失调
大姨妈不规律
脸上长痘痘
三者之间是有着密切的联系的，简单点讲，痘痘的疯长是跟体内的雌激素和雄激素比例失常有关的。
要特别加一句的是：各位女士，千万别以为，雄激素只有男人有，雌激素只有女人会有！
恰恰相反，不管是男是女，我们体内都有雌、雄激素，只是以何种为主而已！！
女性体内的激素非常多，我们今天只讲讲雄激素的道道。一般来说，雄激素会在月经前达到最高峰，雄激素又是那种会令皮脂腺分泌增加的东东，所以很多女性会在经前拼命冒痘痘，就是这个道理，而对于月经失调的妹子来说，可能激素失衡的问题更严重，所以痘痘就跟疯长了似的，不受控制。
现在大家可以粗略的了解大姨妈跟痘痘有什么关系了吧！因此，要想控制好痘痘，调经也是必不可少的辅助手段。中医没有激素药物，寒热虚实、痰湿瘀滞，中医按望闻问切后的辨证施治，专业的中医妇科医生还会结合女性的月经规律进行气血阴阳的调周治疗，一石二鸟。
如果没有找到合适的机会看中医，那有没有一些忠告是可以给女同胞们的呢？
好的，今天庞医生给大家传授 四个TIPS：
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保持每日晨起解大便，并坚持
蹲便便这样的基本生理反应，临床中庞医生发现也并不是每个人都有的。很多患者经医生一问，才发现她两三天甚至四五天才上一次大号。解大便是排毒，排出体内废物的最重要途径，所以，要想控制好痘痘，首先要学会控制你的大便。养过小狗的朋友就会知道，小狗也是要训练上便便的，同理，没有规律大便的朋友也要训练自己的排便本能。方法是：每天固定的时间，建议是早上起床后7点左右，先喝一杯温水，然后就去蹲厕所。别小看这个TIPS哦，这里可是有3个关键要素的—— 一是早上7点，这是子午流注大肠经活跃的时间；二是要先喝一杯温水，舟得液则行，喝水是对胃肠道的一个刺激，一个信号；三是蹲厕所，训练排便，不建议使用坐厕，蹲比坐更容易诱发便意和排便行为。
2
保持日日额、面部的清洁，不偷懒
很多中学生，十六七岁的朋友，生活中并没有学会好好地洗脸和洗头。我见过几个女孩，爱美，不肯剪短发，留着一头长发扎个马尾，但明显是油腻腻的，散发出那种特有的头油的味道。中学生学习紧张，建议尽量留短发，易洗易干；还有洗脸的问题，有些同学早上起不来，迟到赶时间，爬起床就直接去上班上学，来不及洗脸和吃早餐。这些洗脸和洗头，听上去好像没有什么技术含量，但对于这个年龄段的女性来说，青春期激素分泌旺盛，皮脂腺分泌也最旺盛，不要说5天不洗头、12小时不洗脸，这个生长发育期新陈代谢旺盛，空气中的雾霾粉尘，新陈代谢脱落的表皮细胞，如果不及时清洁，就会堵住皮脂腺毛囊口。所以庞医生的第二个建议是，青春痘多的朋友一定要勤洗头，早晚洗脸，化妆的朋友还要做好卸妆 洗面奶两部曲。
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