春节刚过完，一家之主就去医院了，年前去体检的时候医生说胃不好赶紧检查一下，年底忙来忙去的一直没去，昨天去检查后医生说没什么大碍，胃酸分泌太多，要多吃点碱性食物，晚上胃热不舒服的时候吃点碱性饼干比较好，这个人是无肉不欢的人，典型的见了肉不要命的人，让他直觉注意饮食怕是不太可能，所以，晚餐改成粥，然后多做点青菜，身体上的小问题不能总是靠吃药解决问题，适当的注意饮食反而更好，我是一向主张食疗养生的，在吃上多下点功夫肯定比吃药要好很多。
今天早上吃早饭的时候果然说胃舒服很多了，坚持一周然后再去复查一下看看，应该没什么问题的，其实家里饮食一直都安排的还不错的，哈哈，容我自夸一下，我自己也不是太喜欢喝粥这些，煮粥的时候也会想点办法吃的可口一点儿，家里煮小米粥的时候会加点其他的食材一起搭配着，这样口感就顺滑很多，记得以前吃饭店吃饭的时候喜欢点一道青菜糊的主食，就是用小米和青菜碎做的，今天晚上咱们也吃青菜糊，不过我还加了山药，吃起来的时候会更浓稠一些，小米益气养胃补肾、山药健脾补气，一起吃营养加倍哈，晚上吃点素，身体更舒服一些。
食材：小米、山药、青菜
配料：芝麻油、盐
做法：1、小米洗干净，砂锅加满水煮开，小米和水的比例为1：8，我喜欢稀一点儿的。
2、上药用刀刮掉皮，留有少许皮也可以，有朋友跟我说铁棍山药的皮含铜，也是很有营养的。
