十大碱性食物主食排名,十大高碱性食物排名

3、山药切块后加点温水，用果汁机搅拌成山药糊，小米煮开后将山药糊倒进去一起煮沸。

4、青菜洗干净切成细丝，小米山药粥煮好后倒进去搅拌一下就可以了，不要煮。

5、最后加点芝麻油和盐调味就可以了，浓厚可口的青菜糊就完成了。

温馨小贴士：

1、 小米粥比较淡寡，加点山药会丰富它的口感，吃起来就会好很多了，不喜欢小米的直接用大米也可以。

2、 山药可以直接打成山药泥加入粥里面一起煮，这样方便快捷。

3、小米粥里面加红薯也很养胃，红薯的膳食纤维也可以帮助肠胃更好的消化吸收。