（图片来源：视觉中国）
芒种过后，人易出汗
衣衫要勤洗勤换
要经常规律洗澡
但应当注意——
出汗时不要立即洗澡
中国有句老话“汗出不见湿”
若“汗出见湿，乃生痤疮”
食：清淡低脂
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芒种时节
人体消化功能相对较弱
饮食宜清淡、低脂、易消化
多吃杂粮、蔬菜，避免肥甘厚味
具有清热、利湿功效的食材
如苦瓜、冬瓜、西瓜
雪梨、竹叶、荷叶等
可以多吃些
顺应节气
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顺应昼长夜短的季节特点
适当地接受阳光照射
但应该注意避免
长时间的曝晒
以顺应旺盛的阳气
运行气血、振奋精神
适当增加午休
（图片来源：视觉中国）
芒种时节较高的气温
容易使人烦躁或倦怠
要注意精神的调养
保持神清气和、心情愉快
应适当增加午休时间
午时睡觉，有利于人体养阳
以0.5～1小时为宜
春争日，夏争时
芒种“忙种”，不负光阴
愿你不忘初心，勇敢前行
来源：新华网、人民日报、吉林气象、中国天气网
封面图来源：视觉中国
编辑：熊一黎 审校：张楠
主编：马楠 监制：姜乃波
