哈喽，大家好，相信很多人初期健身都会遇到肌肉不对称的问题，健身中肌肉平衡发展非常重要，很多力量训练中的动作都需要你平衡发力。如果发力不一致。很容易导致运动伤害。
这是一个悲凉的故事：苦练一个月的胸，发现自己的胸肌变大了，大是大了，一大一小。受到惊吓后立马网上求助。然而，答案却是让人绝望的！
对于这样的回答，赛普君心里是拒绝的。别人练的好，是因为基因好；自己练的不对称，就是因为基因不好？NO！并不是所有训练差异，都是基因导致！
问题的源头可能是你用过的“烂”器械
固定机械的运动轨迹，主导着你的运动轨迹、肌肉的收缩幅度和角度。哪怕在器械设计生产制造过程出现的一点差错，都可能会导致产生器械的不对称。这会为健身初期的你带来颠覆性的后果。为什么这么说?
因为健身初期是肌肉生长最快的一个阶段，身体对于每一次的刺激反应都很强烈。所以也就意味着你在不对称的固定器上，练的越猛，肌肉就越不对称。
不对称的器械铸就了不对称的肌肉
除了训练胸部的固定器械之外。我们还可以看到很多二头弯举、坐姿推肩等等一系列的固定器械运动轨迹都是不对称的。
