书写训练,改善急躁
“急躁”的笔迹特征
我是一名研究笔迹心理学的大学教师,教学中经常遇到一些“急躁”的学生。
他们性格急,说话快,做事快,想起做什么事情,就要迫不及待地达到目的。甚至一事没做完,就开始下一件事,不踏实。
有的人同时参加几个学生社团,每天从早忙到晚。
有的人同时筹备几条出路,考研、出国、找工作,齐头并进。
看到周围的人在进步,有上进心的他们当然会着急。但是,心急吃不了热豆腐,能力成长是需要时间周期的。如果急于求成,不仅容易忙中出错,效率也未必高(效率和速度不一样)。
正所谓“字如其人”,性格急躁的人,不仅在学习和生活中急躁,在写字时也急躁。
于是,我们设计了一套书写训练,通过改变书写行为来改变急躁的性格。
本文介绍一下这种方法。
“急躁”的笔迹特征
急躁的人写字有一个共同的特征,就是“包含加速的线条”,表明想把字快点写完,把事快点做完。加速导致字的结构变形,辨识度下降,表明他们做事的质量或效率并不高。
根据急躁的时间长短,大致分为两种程度:
- 短期的心态急躁:原先并不急躁,近期由于环境刺激等原因,才开始急躁的。如果长此以往,可能演变为后者。
- 长期的性格急躁:急躁已经融入性格,性格是稳定的心理特征,所以改变的周期也要长一些。
二者的笔迹特征有细微的差别,训练方法是一致的。
下面是几份“急躁”的笔迹案例。
案例1——心态急躁观察方法是:线条加速处,宽度变细,边缘光滑。
整体速度快,其中包含一些更快的线条(红色箭头),字的辨识度低,表明近期心态急躁,急于求成,字的结构变形,反而降低了效率。
案例1,男40岁。
案例2——心态急躁整体速度快,其中包含一些更快的线条(红色箭头)。这份笔迹的节奏感还不错,表明书写者从前有计划性和条理性,最近才开始心态急躁起来的。
案例2,女20岁。
下面是两个性格急躁的案例。
案例3——性格急躁包含不少加速的线条,表明性格急躁,总想尽快把事情做完,尽快达到目的。