快速倒入容器里面。盖上盖子放到冰箱里面冷藏定型看，脱膜切成块。
碗中打一个鸡蛋黄。烤盘里面垫上一张油纸放上牛奶条。刷上一层鸡蛋液。烤箱预热五分钟，放入烤箱的中层，上下火175度烤15分钟，时间到出锅就开吃了。
三.小米
小米粥含有较多氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的功效，而小米中的色氨酸的含量较高，饮用小米粥可帮助改善睡眠和调节睡眠。
【南瓜小米粥】
小米倒入碗中，加入清水，稍微清洗一下，放入一小把麦片清洗干净。少许枸杞控水备用。
锅中水开以后放小米。开大火烧开，南瓜去皮切小块放锅中。水开再转小火，小米倒入锅中搅拌均匀。放入麦片，盖上盖子小火熬20分钟左右，时间小米南瓜粥就做好了。
